Akademia Przedszkolaka

 Zajęcia stworzone z myślą o najmłodszych. Akademia Przedszkolaka jest dostosowana do możliwości dzieci z uwzględnieniem podziału na ich wiek. Najmłodsi rozpoczynają zajęcia najwcześniej i czasowo trwają one do 45 minut. Większość treningu opiera się na ćwiczeniach integracyjnych, dyscyplinujących, grach i zabawach zespołowych.


Uśmiech na twarzy drogą do sukcesu

 

Akademia Przedszkolaka to w dużym procencie rozwój psychofizyczny dzieci. Najmłodsi z uśmiechem na twarzy oraz pełnym zaangażowaniem są wprowadzane w świat Taekwon-do. Wzrasta poprawa obrazu własnego ja, codziennego optymizmu tak bardzo ważnego dla młodego człowieka oraz chęci do czynu. Dziecko łatwiej radzi sobie ze stresem, wzrasta odwaga i samodyscyplina. To właśnie w najmłodszych grupach pojawiają się pierwsze zwycięstwa, sukcesy wychowawcze, sportowe. Wzrasta zadowolenie z większej sprawności fizycznej.

 

Sport poprzez sztukę receptą na
zdrowie

 

W obecnym czasie wizerunek sportowego trybu życia zmienia się pozytywnie. Już w wieku przedszkolnym tak bardzo ważne jest zapewnienie dziecku odpowiedniego rozwoju fizycznego. Akademia Przedszkolaka w połączeniu z elementami Taekwon-do jest szansą na zapewnienie tych potrzeb, jest receptą na poprawę zdrowia dziecka. Regularne uczęszczanie na treningi stwarza dzieciom możliwość dobrego poznania się, nawiązania nowych znajomości, przyjaźni, które oparte są na wspólnej pasji.

 

Taekwon-do a korzyści zdrowotne

 

1. Aparat ruchu - poprawa wytrzymałości i siły systemu mięśniowego. Wzmocnienie mięśni, ścięgien, więzadeł oraz ruchomości stawów. Wzrost gęstości kości u dzieci i młodzieży, pomoc w utrzymaniu jej u dorosłych oraz spowolnienie utraty gęstości kości u osób w starszym wieku, a tym samym uniknięcie w późniejszym wieku osteoporozy. Większa odporność na urazy.

2. Serce i układ krwionośny - stabilizacja ciśnienia krwi, obniżenie poziomu trójglicerydów i cholesterolu, zwiększenie wydolności mięśnia sercowego, zmniejszanie ryzyka zawału serca i udaru mózgu, polepszenie ukrwienia wszystkich organów wewnętrznych, tkanek i mięśni, a w efekcie – lepsze zaopatrzenie całego organizmu w tlen i składniki odżywcze. 

3. Układ oddechowy - zwiększenie wydolności płuc, a w efekcie zwiększenie wydolności tlenowej całego organizmu. Wzmocnienie mięśni oddechowych.

4. Sylwetka - poprawa napięcia mięśni i skóry daje efekt smukłej, wysportowanej i młodej sylwetki. Prostują się przygarbione plecy, brzuch przestaje wystawać, znikają niepożądane fałdki tłuszczu.

5. Układ hormonalny - hormony stresu (adrenalina i kortyzol) są skuteczniej usuwane z organizmu. Hormony szczęścia (endorfiny) są wytwarzane szybciej, dając nam uczucie miłego zmęczenia i zadowolenia po treningu. Regularne uprawianie Taekwon-do obniża poziom estrogenu – hormonu, który powoduje rozrost tkanki nowotworowej, zapobiega insulinooporności komórek, która może być przyczyną cukrzycy.

6.Samopoczucie - ulega zdecydowanej poprawie, poprzez trening Taekwon-do możemy się odprężyć po całym dniu pracy. Pobudzić ciało i dać energii do życia. Ruch przyczynia się do zwalczania stanów depresyjnych. Podnosi się codzienny optymizm, budzi się w nas większa chęć do czynu.

7. System immunologiczny - zostaje wzmocniony, efektem tego jest wzrost odporności organizmu na infekcje.

8. Masa ciała - dzięki wysiłkowi twoja waga ciała obniży się, bez stosowania diety. Może się zdarzyć że twoje wymiary się zmniejszą, a waga pozostanie taka sama, dzieję się to dlatego, że nastąpił przyrost masy mięśniowej, która jest cięższa i bardziej ubita niż tkanka tłuszczowa.

9. Długość życia - trening przedłuża życie, ponieważ spowolnione są w organiźmie procesy wytwarzania wolnych rodników. Umiarkowany wysiłek stymuluje hormon wzrostu, który działa odmładzająco.

10. Taekwon-do odmładza - nie zdziw się, jak ludzie pomyślą że jesteś o 10 lat młodsza/młodszy. 

Facebook